دانلود جدید ترین فیلمها و سریالهای روز دنیا در سایت 98Movies. اگر در جستجوی یک سایت عالی برای دانلود فیلم هستید به این آدرس مراجعه کنید. این سایت همچنین آرشیو کاملی از فیلمهای دوبله به فارسی دارد. بنابراین برای دانلود فیلم دوبله فارسی بدون سانسور نیز می توانید به این سایت مراجعه کنید. در این سایت امکان پخش آنلاین فیلم و سریال همراه با زیرنویس و فیلمهای دوبله شده به صورت دوزبانه فراهم شده است. بنابراین برای اولین بار در ایران شما می توانید فیلمهای دوبله شده را در تلویزیونهای هوشمند خود به صورت دوزبانه و آنلاین مشاهده نمایید.
"الطيور" سبب سقوط طائرة أذربيجانالجيش الإسرائيلي يطلق النار على قوات "اليونيفيل" في جنوب لبنانمندوبا عن الملك وولي العهد .. العيسوي يعزي الزعبي وأبو زيد ويانس38 قتيلا في تحطّم طائرة أذربيجانية في كازاخستانأيام قليلة تفصل الإعلان عن مفاجأة لأبناء السلط"اللوكيميا" تعود لجسد أسماء الأسد وتخضعها للحجر الصحي33 ألف لإستيراد لب برتقالدرع جوي بري .. خلال زيارة أردوغان لدمشقبما يُقارب ٧٠٠ ألف دينار سفر ومبيت في وزارة الأشغال .. !47 ألف لمؤذن تغيب 13 عام عن عمله .. !بمئات الألاف شيكات مُعلقة في وزارة السياحة!!بيانات جمركية غير مدفوعة الرسوم!!ماذا يحدث في مستشفى البشير !!زيادة في الإيرادات وفائض مالي بما يُقارب 40 مليون دينارمخالفات مالية وإدارية في شركة البترول الوطنيةحزب المحافظين البريطاني يحذر من عودة أسماء الأسدمحطة متوقفة منذ 15 عاما في التلفزيون الاردني !!مخالفة لموظفي عقود في المعونة الوطنيةبمبلغ 90 مليون دينار .. انخفضت المنح الخارجيةحماس: الاحتلال وضع شروطا جديدة مما أجل التوصل لوقف إطلاق نار
التاريخ : 2024-03-18

إليكِ خطوات مساج الوجه للمحترفين

الراي نيوز - الإجراءات التجميلية الاحترافية تحتاج إلى الوقت والمال، ولكن الحصول على وجه مشرق ومنحوت ومشدود يمكن أن يكون بطريقة بسيطة جداً وغير مكلفة، وهي المساج.
مساج الوجه يحمل الكثير من الفوائد لصحة البشرة، إذ يعمل على تحفيز الدورة الدموية لجلب المزيد من الأوكسجين إلى الجلد حتى يتوهج، كما يساهم في تخليص الجلد من السموم مما يخفف من الانتفاخات المزعجة، علاوة على التأثير بشكل إيجابي على نظام الغدد الصماء، عن طريق تعزيز إفراز هرمون الإندورفين. لذا ادرجي المساج في روتين العناية ببشرتك يومياً بعد كريم الترطيب الليلي للحصول على فوائده العظيمة للبشرة.

وإليكِ خطوات مساج الوجه للمحترفين:
الخطوة الأولى
تنشيط الغدد الليمفاوية عن طريق وضع ثلاث أصابع (من كلتا اليدين) فوق عظمة منتصف الترقوة، ثم اطرقي الأصابع بلطف شديد مثل نبض القلب 10 عشر مرات.

الخطوة الثانية
ضعي أصابعك الباقية خلف الأذنين ومرريها على جانب الرقبة 10 مرات. ثم ضعي بضع قطرات من زيت الوجه على يديك للتحضير للخطوة التالية.

الخطوة الثالثة
ضعي باطن يدكِ اليمنى بالقرب من الجزء العلوي من الإبط الأيمن وامسحيها حتى أعلى الإبط الأيسر (منطقة فوق الثديين). افعلي هذا 10 مرات. ثم كرري الخطوة على الجانب الآخر.

الخطوة الرابعة
بنفس طريقة الخطوة السابقة، ابدئي من الإبط مرة أخرى، ثم انتقلي إلى الجانب الآخر، لكن استمري في الصعود إلى جانب الرقبة ثم استخدمي حركة التقليب للرفع من أسفل الفك نحو الأذن. كرري ذلك باليد الأخرى واستمري بالتناوب. كرري الخطوة بأكملها خمس مرات.

الخطوة الخامسة
ضعي فكك على كلتا راحتي يديكِ، بحيث يكون ذقنك في كعب يديك وأطراف أصابعك بجوار أذنيك. حركي يديكِ للأعلى على طول الفك ثم إلى جانب وجهك حتى الصدغين. كرري الخطوة خمس مرات.

الخطوة السادسة
الآن الخدين. اتجهي للأسفل، وابدئي بوضع ثلاث منصات للأصابع بالقرب من فتحتي الأنف، ودون ضغط كبير، مرري تحت عظام الخد، ثم امسحي حتى الصدغين.

الخطوة السابعة
ضعي يديك في وضع الصلاة، مع إبهامك للخارج، واستخدمي حواف أصابع السبابة لتحريك جانبي الأنف إلى جبهتك.

الخطوة الثامنة
بمجرد وصول إبهاميك إلى أسفل خديك، حركيهما للخارج عبر خديك، بينما تمررين جوانب أصابع السبابة للخارج عبر الجبهة، وافتحي يديك في نفس الوقت مع الاحتفاظ بإبهامك تحت خديكِ. كرري الخطوة خمس مرات، واستمتعي بشعور الدفء والانفتاح.

عدد المشاهدات : ( 4984 )
   
الإسم
البريد الإلكتروني
نص التعليق
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط ،
ويحتفظ موقع 'الرأي نيوز' بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أو خروجا عن الموضوع المطروح ، علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط .